고구마줄기 효능부터 쉽게 껍질까는법까지 정리해봤어요

어머니가 해주셨던 고구마 줄기 반찬이 떠오릅니다. 저희 어머니는 손이 많이 간다며 이 반찬을 만들기 싫어하셨는데요. 하지만 고구마 줄기의 효능을 알고 나면 귀찮더라도 챙겨 드시게 될겁니다. 고구마 줄기 효능 변비 개선 고구마 줄기는 식이섬유가 대단이 많이 들어있습니다. 따라서 변비가 있으신 분들에게도 도움이 됩니다. 식이섬유는 장 운동을 활발하게 도와주기 때문입니다. 심지어 장의 독소까지 흡착하여 외부로 내보낸다고하니 건강관리에 대단히 좋은 식품입니다. 눈 건강 개선 두번째는 눈입니다. 고구마줄기에는 비타민A는와 루테인이 들어있습니다. 따라서 시력이 떨어지는것을 막아주고 눈의 피로를 풀어줍니다. 피부 건강 고구마에는 비타민A와 C가 풍부합니다. 따라서 피부를 매끄럽고 깨끗하게 만들어 줍니다. 또한 항산화..