체리 효능 및 부작용 불면증부터 다이어트까지 총정리

과일 중의 다이아몬드라는 별명을 가지는 주인공이 있습니다. 바로 체리입니다. 체리는 맛도 좋은데 칼로리가 낮아 대표적인 다이어트 식품으로 추천되고 있습니다. 그렇다면 체리는 몸에 좋기만 할까요? 오늘은 체리의 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 체리 효능과 부작용 체리 효능 불면증 개선 혹시 밤에 잠을 잘 못이루시는 분들계신가요? 그렇다면 체리를 드셔보시길 바랍니다. 멜라토닌은 수면을 조절하는 호르몬입니다. 이 멜라토닌은 체리에 풍부하게 들어있습니다. 따라서 체리를 꾸준히 먹으면 수면의 질이 개선됩니다. 염증 감소 체리의 다양한 비타민과 안토시아닌은 체내에서 항산화 작용을 해줍니다. 따라서 몸의 노화를 막아주는 것은 물론 염증이나 다양한 질병으로부터 보호해 줍니다. 심장 건강 개선 체리에는 산화 방지..